你刷牙的方式可能错了,竟然會导致牙周病!

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维生素A會介入體內细胞分解、視觉、免疫、皮膚醫治等感化，對上皮细胞構成出格首要。可以得到维生素A的食品，動物性来历有肝脏、鱼類（鱼油）、蛋黄等教育機構,；植物性来历则有深绿色蔬菜、橘黄色蔬果。因為维生素A属于脂溶性维生素，在摄木工,入時記得搭配油脂食品一块儿吃才好吸取。

维生素C

牙周病會增长活性氧物資，發生氧化及發炎等环境，而维生素C具壮大抗氧化能力，能帮忙保持及修护結缔组织，庇护牙龈康健。很多新颖蔬果富含维生素C，如红心芭樂、芭樂、释迦、黄金怪异果、甜柿、柳橙、草莓、椒類（辣椒、青椒、甜椒）、紫高丽菜、野苦瓜、绿花椰、香椿等。vio除毛推薦,

维生素E

维生素E能帮忙抗氧化，终止自由基去疤藥膏,危险，协助免疫反响及保持细胞膜完备性，也属于脂溶性维生素。含有维生素E的食品包含植物油，如芝麻油、大豆油、亚麻仁油、葵花籽油、芥花油、油菜子油，和坚果種子類，包含榛果、杏仁果、芝麻、松子等。