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防止過分食用酸性食品和饮料，如柑桔類瓜果、碳酸饮料等。酸性物資會腐化牙齒概况的搪瓷质，使牙齒變得敏感懦弱。若是食用了酸Fly rack,性食品或饮料後，應實時漱口。
9、佩带符合的口腔防护用具
在举行某些可能對牙齒造成毁伤的勾當時，佩带符合的口腔防护用具可以有用庇护牙齒。如举行體育活動時，如篮減肥按摩油,球、足球、拳击等，佩带活動护齒可以或许避免牙齒遭到外力減脂茶,撞击而折断、脱落。
對付夜間磨牙的患者，可以佩带磨牙垫。
10、戒烟限酒
抽烟會使牙齒概况染上烟渍，影响雅观，同時還會致使口臭、牙龈萎缩、牙周炎等问题。烟草中的尼古丁和焦油等有害物資會按捺牙龈组织的血液轮回，低落牙龈的抵當力，使细菌更易繁殖和滋生，從而加剧牙周疾病的成长。
過多喝酒则會影响口腔内的正常菌群均衡，低落口腔的自我干净能力，增长患蛀牙和口腔黏膜疾病的危害。
以上先容的10個爱牙好習氣，固然看似简略，但若可以或许持久對峙，将對预防口腔疾病、连结牙齒康健起到事半功倍的结果。
参考資料：《口腔日本護肝藥,预防醫學》(第7版)，胡德渝主编 |
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發表於 2025-3-10 16:25:17
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